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여름철 운동으로 인한 탈진, 탈수현상 빠르게 회복하는 방법과 예방 팁 무더운 여름철, 땀을 흘리며 운동을 하다 보면 몸이 지치고 심하면 탈진 증상까지 나타날 수 있습니다. 이 포스팅에서는 여름철 운동 후 **탈진 증상에서 빠르게 회복하는 방법**과 **예방을 위한 생활 팁**을 알려드릴게요.💢 여름철 운동 탈진의 주요 원인과도한 땀 배출로 인한 체내 수분 및 전해질 손실체온 상승 → 열사병, 일사병 위험 증가무리한 운동 강도 조절 실패공복 상태나 수면 부족 후 운동⚠️ 이런 증상이 있다면 ‘탈진’ 의심!현기증, 메스꺼움, 식은땀심한 피로감과 집중력 저하근육 경련 또는 무기력의식 혼미, 탈수 증세✅ 탈진에서 빠르게 회복하는 5가지 방법즉시 운동 중단 및 서늘한 곳에서 휴식냉찜질 또는 찬물 샤워로 체온 낮추기스포츠 음료 또는 전해질 보충제 섭취바나나, 요구르트 등 가벼운 당.. 2025. 6. 18.
이재명 정부의 증시 부양 정책 총정리📈｜배당 확대·불공정 거래 퇴출·코스피 5000 목표까지 📈 1. 배당·세제 혜택 강화로 고배당 유도 이재명 대통령은 우량주 중간 배당 확대를 강조하며 “국민들이 주식으로 생활비를 벌게 하겠다”고 밝혔습니다. 이에 따라 배당 성향이 35% 이상인 기업에는 배당소득에 대해 분리과세 혜택이 주어질 예정입니다. 이 조치는 장기 보유 및 고배당 중심의 투자 문화를 확산시키기 위한 기반이 될 것입니다. 세제 개편을 통해 배당세 부담을 줄이고, 우량 기업들이 적극적으로 배당에 나설 수 있도록 유도할 계획입니다. 이를 통해 투자자들은 주가 상승 외에도 배당 수익을 주요 수익원으로 삼을 수 있게 됩니다. 🔍 2. ‘1스트라이크아웃’ 등 불공정 거래 규제 정부는 주가조작, 불법 공매도 등 시장 질서를 어지럽히는 불공정 행위에 대해 ‘1스트라이크아웃’ 제도를 도입해, 한 번.. 2025. 6. 18.
2025년 육아휴직 급여 개편 완전정복: 최대 450만원 수령 방법 총정리 ✅ 지급 금액 (2025년 개정 기준)2025년부터 육아휴직 급여가 대폭 개선됩니다. 기존에는 육아휴직 중 통상임금의 80%를 기준으로 일부만 월별 지급하고 나머지는 복직 후 일괄 지급되는 방식이었지만, 이제는 매월 100% 전액 지급되며, 상한액도 인상되었습니다. 특히 아이의 생후 18개월 이내에 부모가 번갈아 육아휴직을 사용하는 경우, '6+6 부모육아휴직제'가 적용되어 첫 6개월 동안 최대 월 450만 원까지 수령이 가능해졌습니다. 이는 근로자의 육아 집중을 위한 제도적 지원을 확대하려는 정부의 의지를 반영한 것입니다.구간급여 비율월 상한액1~3개월통상임금의 100%최대 250만 원4~6개월통상임금의 100%최대 200만 원7~12개월통상임금의 80%최대 160만 원※ 2025년부터 사후지급 폐지,.. 2025. 6. 18.
2025 전국민 지원금, 아직 확정되지 않았습니다! 지금까지 알려진 사실만 정리해드립니다 #2025전국민지원금 #정책검토 #차등지급 #이재명정부 #정부예산 #복지정책 #민생지원 #전국민현금지급 #지원금소문팩트체크“모든 국민에게 지원금이 지급된다?” 최근 온라인 커뮤니티와 뉴스에서 떠오르고 있는 2025 전국민 지원금 정책, 사실일까요? 실제로 더불어민주당과 이재명 대표는 ‘민생 회복’을 위한 대규모 지원금 지급을 공식 검토하고 있으며, 정치권에서도 여야 간 논쟁이 뜨겁습니다. 그러나 아직 이 정책은 ‘검토 중’이며, 확정되지 않았습니다. 다음은 현재까지 공개된 정보들을 토대로 신뢰 가능한 수준에서 내용을 정리한 것입니다. ✅ 왜 전국민 지원금을 논의하는가? 물가 상승, 내수 침체, 서민 가계 부담 증가 등으로 인해 정부와 여당은 ‘소비 진작 + 민생 회복’의 필요성을 강조하고 있습니다. 특히.. 2025. 6. 18.
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