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헬스의 정석(저자 수피) 소개 7.1(토) 아주 오랜만에 웨이트트레이닝 즉 헬스를 시작했습니다. 마흔을 넘어서니 근력운동의 필요성을 확실히 느끼게 되네요;;;;; 특히나 하체와 후면 부분의 보강이 절실하게 와닿습니다 일단 오랜만에 간 헬스장에서 하체에 도움이 될 만한 운동기구를 찾아보았습니다 아...그 전에...늘 웨이트에 관심이 있던터라 서적도 이것저것 찾아보았는데요 정말 오랜만에 꺼내본 수피님이 쓰신 3권 입니다 일단 근련운동 편 책을 꺼내서 다시 읽어보았는데요...역시나 관심이 생기면 더 잘 보인다고...하체운동 부분 내용이 눈에 확 들어왔습니다. 참 좋았던 점은 어렵지 않고 쉽게 쉽게 읽힌다는 점...또한 몹시 디테일해서 더 재미있다는 점...끝으로 헬스장에서 한번쯤은 해볼수있는 운동들을 열거해놓았다는 점 더 좋은 점 많지만 .. 2023. 7. 22.
수박을 주제로 한 그림책 소개 수박수영장 태양왕수바 책을 구입할 일이 좀 있어서 인터넷에서 이것저것 골라봤습니다. 축구에 푹 빠져있는 첫째에게는 아직 좀 버겁지만 손흥민 에세이를 골라주었죠... 가만히 생각해보면 둘째에게는 많은 혜택(?)이 가지 못하는 것 같은 생각이 들어 그림책을 한번 골라보기로 했습니다. 얼마전 물놀이장에서 정말정말 신나게 놀던 아이의 모습이 떠올랐고.....저를 닮아서 그런지 수박을 너무너무 좋아하는 모습에서......수박 주제의 책을 같이 보면 좋겠다 생각이 들었습니다. 그래서 찾은 두 권의 그림책 일단 표지가 상큼합니다. 말 그대로 수박입니다!!! ㅋㅋㅋ 그림책은 글을 읽지 않더라고 그림을 읽는다(?)는 생각으로 그림을 유심히 보면 아이들 책이지만 재미를 느낄 때가 많습니다. 이 책들이 그런 것 같습니다. 그림이 참 재미있었어요.. 2023. 7. 22.
재활용 쓰레기 분리수거 방법 https://m.blog.naver.com/hoya072000/223162168946 재활용 쓰레기 분리수거 방법저희 아파트는 일주일에 한번 분리수거를 합니다. 분리수거일을 착각해서 빼먹는 주에는 엄청난 찝찝함이 ...blog.naver.com 2023. 7. 21.
라스트댄스의 네이버 블로그입니다^^ https://m.blog.naver.com/hoya072000 라스트댄스의 블로그입니다 : 네이버 블로그안녕하세요. 블로그로 소통하고 싶은 두 아들의 아빠 라스트댄스입니다^^ 많은 분들의 다양한 생각, 경험, 경제 노하우, 건강관리 등 많이 배우겠습니다. 서이추 언제나 환영입니다^^m.blog.naver.com 2023. 7. 20.

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